Colección: Magnesios

Suplementos de magnesio

Magnesio de alta pureza para tu energía, descanso y músculos

El magnesio participa en cientos de procesos de tu cuerpo, desde producir energía hasta relajar los músculos y regular el sistema nervioso. Cuando anda bajo, aparecen el cansancio, los calambres, la tensión y las noches en que cuesta descansar bien.

En B Nature trabajamos el magnesio en su forma más limpia: citrato de magnesio, bisglicinato de magnesio y triple magnesio, todos en cápsulas de alta concentración y sin excipientes ni rellenos. Elige el que mejor acompaña tu objetivo y empieza una rutina que sí puedas sostener en el tiempo.

Más energía, menos cansancio

Ayuda a convertir los alimentos en energía y a combatir la fatiga del día a día.

😴

Mejor descanso

Favorece la relajación y un sueño más profundo, ideal si te cuesta desconectar de noche.

💪

Músculos sin calambres

Apoya la función muscular y ayuda a prevenir calambres y contracturas.

🧘

Calma y menos estrés

Interviene en la regulación nerviosa, acompañando el manejo del estrés y la irritabilidad.

❤️

Salud cardiovascular

Contribuye a la función normal del corazón y a regular la presión.

🦴

Huesos y sistema nervioso

Participa en la salud ósea y en el funcionamiento normal del sistema nervioso.

Qué tipo de magnesio elegir

No todos los magnesios son iguales: cambian su absorción y para qué se aprovechan mejor. Esta es la forma simple de elegir el tuyo según lo que buscas.

Citrato de magnesio

Citrato de magnesio

Es el más popular y versátil. Tiene buena absorción y se asocia al apoyo muscular, la energía y el tránsito intestinal. Una gran puerta de entrada si es tu primer magnesio.

Ver citrato de magnesio

Bisglicinato de magnesio

La opción más amable con el estómago. Al ir unido al aminoácido glicina, se absorbe muy bien y suele preferirse para el descanso, la calma y quienes tienen digestión sensible.

Triple magnesio

Combina tres formas de magnesio para cubrir varios frentes a la vez: energía, músculos y sistema nervioso. Ideal si buscas un aporte completo en una sola cápsulal.

El ADN B Nature

Lo que hace diferente al magnesio de B Nature

  • Sin excipientes ni rellenos, solo el magnesio que buscas
  • Formulado por un laboratorio con años de trayectoria
  • Alta concentración por cápsula
  • Fórmulas limpias, aptas para uso diario
  • Precio pensado para que puedas ser constante
Lo que hace diferente al magnesio de B Nature

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Preguntas frecuentes

¿Cuál es la diferencia entre el citrato y el bisglicinato de magnesio?

El citrato de magnesio se absorbe bien y es muy versátil para energía, músculos y tránsito intestinal. El bisglicinato es más suave con el estómago y suele preferirse para el descanso y la calma. Si tu digestión es sensible, el bisglicinato es una gran elección.

¿Qué magnesio me conviene según lo que busco?

Para energía y uso general, el citrato. Para relajarte y dormir mejor, el bisglicinato. Si quieres un aporte completo en una sola cápsula, el triple magnesio. Y si haces deporte o tienes calambres, el magnesio con potasio te ayuda a reponer electrolitos.

¿El magnesio se toma de día o de noche?

Depende de tu objetivo. Si lo usas para descansar y relajar los músculos, tómalo en la noche, unos 30 minutos antes de dormir. Si buscas energía, va bien en la mañana. Lo más importante es la constancia.

¿El magnesio tiene efectos secundarios?

En general se tolera muy bien. En algunas personas, dosis altas de ciertas formas pueden aflojar un poco el intestino. Empieza con la dosis sugerida y, si tomas medicamentos o tienes una condición de salud, consúltalo con tu médico.

¿Puedo tomar magnesio todos los días?

Sí. El magnesio funciona mejor como hábito diario y sostenido en el tiempo, porque ayuda a mantener niveles óptimos en tu cuerpo. Por eso cuidamos que el precio te permita ser constante.

¿Es bueno combinar magnesio y potasio?

Sí, sobre todo si haces actividad física. Juntos ayudan a reponer electrolitos y a evitar la fatiga y los calambres musculares.

¿En cuánto tiempo se notan los efectos del magnesio?

Varía de persona a persona. Muchas notan mejor descanso o menos calambres en las primeras semanas, pero el mayor beneficio aparece con el uso constante.